1.保持良好的個人衛(wèi)生，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。

2.在疾病高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

3.均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

4.家居等應注意定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。

5.接種流感疫苗是預防流感的最有效方法，可有效降低感染流感的機率，減少并發(fā)癥，特別是60歲以上老年人、慢性疾病患者（高血壓、糖尿病等）、醫(yī)生、學生等。10月是接種流感的最佳時期，有需要的市民可就近選擇接種門診接種。

野外作業(yè)、住宿注意個人防護

1.做好防鼠、滅鼠、保糧工作，加強個人防護，盡量避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸，滅鼠過程中要特別注意個人防護。

2、田間作業(yè)人員應穿鞋，扎袖口、褲腳口，衣服高掛，不坐草地和草堆；注意保護皮膚，如有破損，及時消毒包扎，收割時，應戴口罩。野外宿營時，應選擇地勢較高、較干燥、向陽、鼠類和雜草較少的地方為宿營地。

3.如發(fā)現(xiàn)有突然出現(xiàn)的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚粘膜出血點等腎綜合征出血熱癥狀者，應及時去醫(yī)院就診。

長假期間注意預防“病從口入”

1.牢記“勤洗手，吃熟食，喝開水”。食物要煮熟煮透再吃，尤其是貝類等海產(chǎn)品。無牌餐飲不光顧，腐爛不潔食品不要吃；不喝生水，生吃瓜果要洗凈。

2.應多食用營養(yǎng)豐富且易消化的食物，并多食用蔬菜和水果，若出現(xiàn)腹瀉等疾病，應盡快到醫(yī)院就診治療。

在外旅游注意這些事！

2.乘坐密閉交通工具、去往人群密集場所以及與他人接觸頻繁，將增加經(jīng)呼吸道傳播和接觸傳播傳染病的風險。

3.赴有登革熱等蚊媒傳染病疫情的地區(qū)旅行，要做好防蚊措施，避免蚊蟲叮咬。旅行途中盡量避免接觸禽類、駱駝、犬貓、牛羊等動物。

4.赴境外旅行，重點應注意登革熱、寨卡病毒病、黃熱病等蚊媒傳染病，霍亂等腸道傳染病，中東呼吸綜合征等呼吸道傳染病，以及埃博拉病毒病的風險。

5.旅行途中要注意休息，保持良好身體狀態(tài)，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、皮疹等身體不適癥狀，建議暫停旅行計劃并及時就診。

6.境外歸來人員要關注身體狀況，如出現(xiàn)身體不適的癥狀，應及時就醫(yī)，告知旅行史，并主動向出入境檢驗檢疫機構(gòu)報告。

青大附院為全年無節(jié)假醫(yī)院，門急診照常接診。

咨詢電話：96166。

青島市市立醫(yī)院