春節(jié)放完假?gòu)?fù)工已經(jīng)過(guò)了三個(gè)星期，寫字樓里的上班族開(kāi)始叫脖子疼了。
你的頸椎有沒(méi)有出岔子，你的工作間有沒(méi)有問(wèn)題？如果不想繼續(xù)被頸椎病困擾，就趕快按照下面的步驟行動(dòng)起來(lái)吧！
自查坐姿不少人都有腰酸背痛的時(shí)候，但很少有人意識(shí)到這是由不正確使用電腦造成的，于是就逐漸累計(jì)成為嚴(yán)重的肌肉筋骨勞損問(wèn)題。
專家指出，大部分白領(lǐng)的“辦公室病”大多是由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦引起的，并且這種現(xiàn)象有日益年輕化的趨勢(shì)，“好多人讀書時(shí)的坐姿不正確，又長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，只用雙手按鍵盤和鼠標(biāo)，使頭至手部的肌肉不斷重復(fù)一個(gè)動(dòng)作。”
檢查桌椅
根據(jù)針對(duì)辦公室環(huán)境與電腦操作員的職業(yè)健康的調(diào)查結(jié)果表明，辦公室的桌椅設(shè)計(jì)和工作姿勢(shì)是這些辦公室病癥的元兇，所以請(qǐng)參照下面的提示檢查你的工作間。圖一：座椅的最高點(diǎn)應(yīng)在膝蓋對(duì)下位置。圖二：坐下時(shí)，座位邊緣跟小腿應(yīng)留有少許空位。圖三：向后靠時(shí)，椅背可以完全支撐背部。圖四：座椅的高度應(yīng)能讓手臂接觸工作臺(tái)時(shí)，成90度角。
關(guān)鍵詞點(diǎn)擊■最常見(jiàn)辦公室損傷：頸椎■影響部位：頸、肩、臂、胸前■原因：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)坐姿不正確■癥狀：頭暈、頭痛，頸、手和肩部肌肉酸痛和麻木，嚴(yán)重的還會(huì)下肢無(wú)力
