近日，本報接到青島十七中學韓君華老師的來信，來信中提出，有沒有比倒計時牌更好的東西？來信觀點：
倒計時牌會帶來壓力
韓老師在信中談了自己的觀點�！霸诟呖技磳⑧徑臅r刻，在許多高三的教室里有各種各樣的倒計時的標志。學生們清晨進教室時，都會自覺不自覺地瞟一眼倒計時牌，由三位數(shù)變成兩位數(shù)，再由兩位數(shù)變成一位數(shù)，如同孫悟空的緊箍咒。從某種意義上講，它會提醒學生莫荒廢時間，但也會給學生增加心理壓力。沮喪、灰心、焦慮、憂郁等等不良情緒會困擾他們，不利于今后的復習。
“在我最初當班主任送高三時，教室里也有一塊倒計時的小黑板。每次摸底考試后，我都要花大量的時間與學生個別交談，經常有同學這樣說：低頭是不理想的成績，抬頭是天天在減少的天數(shù)，讓他們吃不香，睡不著。后來我擔任了致明班的班主任，我就開始思索，有沒有比倒計時牌更好的東西，既能提醒和鼓舞學生，又避免增加不必要的心理負擔。
“我嘗試著這樣做過，在教室后面的黑板上按時寫一些鼓舞斗志的話，如：付出總有回報；克服考試焦慮，拿出最佳狀態(tài)；十年磨一劍；高考，來吧———等的就是你，盼的就是你！讓學生自信，不懼怕考試，把考場當成展示自己能力的地方，把心態(tài)調整到‘我想考試，我準備好了應試’。所以，致明班學生在最后難熬的日子里，仍能保持樂觀的精神狀態(tài)，從容、自信地進行這最后的準備。這就為考場上的正常發(fā)揮，做好了充分的心理準備�！睂W生：倒計時牌是外因
為了近一步了解“倒計時”對學生產生的影響，記者走訪了市區(qū)的幾所高中。當來到青島17中時，學生正在上晚自習。高三（10）班的班長同學認為倒計時牌利大于弊。倒計時牌的設立，只是為同學們提供了一個查詢高考日期的工具而已。當問及是否會對她造成心理壓力時，這位同學說：“復習得好，自然壓力就小，復習得不好才會看到倒計時牌就緊張，倒計時牌只是‘外因’，并不能起到決定作用�！�
青島17中的辛老師認為，倒計時牌只是對學生的一種鞭策和激勵，這種方法已經使用了很多年，而且一直起到了警示作用，實踐證明倒計時牌對考生心理并不存在太大的副作用。
心理咨詢師：適度施壓有好處
就倒計時牌問題，記者又采訪了青島心康心理咨詢中心的王輝主任，王輝認為高考復習階段，考生心理處于應急狀態(tài)，可以對考生適度地施壓，從而提高考生在應急狀態(tài)下的能量，而設立倒計時牌不失為一個好辦法。王主任根據多年臨床經驗認為，考生心理焦慮不應歸罪于倒計時牌，真正的原因是周圍環(huán)境的影響，比如父母或老師教育方法不得體，從而使考生從心理上對高考產生恐懼。最后王主任強調，過度的施加壓力會給學生造成很大的心理障礙，因此施加壓力應適度。董曉
