|
芬蘭科學家發(fā)現(xiàn)有氧運動可預防骨質(zhì)疏松癥
新華社赫爾辛基８月１７日專電（記者趙長春）芬蘭奧盧大學的一個研究小組１７日公布的一項研究結(jié)果表明，有氧運動可有效預防骨質(zhì)疏松癥。
據(jù)研究人員介紹，他們對８０位３５歲至４０歲的芬蘭婦女進行了為時一年的觀察
。這些志愿者被分成兩組，第一組婦女每周進行有氧運動１至３次，而第二組婦女則像往常一樣生活。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在一年時間里，第一組婦女的骨密度增加了１％，而第二組婦女的骨密度卻下降了０．４％。
研究人員認為，成年人在３５歲以后骨質(zhì)開始逐漸減少。中年女性雌激素水平下降后，骨質(zhì)疏松癥更容易緊隨而至，稍不留神，就會造成骨折。因此，中老年婦女預防或延緩骨質(zhì)疏松的發(fā)生非常重要。據(jù)統(tǒng)計，在芬蘭全國５２０萬人口中骨質(zhì)疏松癥患者人數(shù)現(xiàn)已達到４０萬人。
這個研究小組的負責人蒂莫·耶姆塞教授強調(diào)，在預防骨質(zhì)疏松癥方面，起決定性作用的是運動的形式和質(zhì)量，而不是運動量。有氧運動最能有效地增強骨骼，而散步和慢跑等方式對預防骨質(zhì)疏松癥則起不到同樣的效果。
特約編輯：STREAM
[天天健康] [保健養(yǎng)生]
[心理人生] [美容健身] [性福同行] [李博士信箱]
| 
