為使產(chǎn)婦的身體盡快復(fù)原，千百年來(lái)民間一直流傳著很多傳統(tǒng)習(xí)俗。然而，這些傳統(tǒng)習(xí)俗在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)飛速發(fā)展的今天是否有科學(xué)道理？請(qǐng)看它們碰撞的結(jié)果——
習(xí)俗1：月子里不能洗澡，否則日后經(jīng)常全身疼痛
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋
產(chǎn)婦在分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛，如果在月子里洗
澡，就會(huì)使風(fēng)寒侵襲體內(nèi)，并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，導(dǎo)致周身氣血凝滯，流通不暢，日后出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋
產(chǎn)婦應(yīng)該在月子里洗澡。但為什么千百年來(lái)民間流傳著月子里不能洗澡的習(xí)俗呢？這是因?yàn)�，以往生活條件較差，不能為產(chǎn)婦提供良好的浴室及取暖設(shè)施。而分娩時(shí)為使胎頭順利娩出，在激素的作用下骨盆關(guān)節(jié)都打開了，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)也會(huì)變得較為松弛，所以，產(chǎn)婦在月子里身體很虛弱，不慎著涼確實(shí)非常容易感冒，并由于體虛而不易痊愈。
現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語(yǔ)，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施，使她們不再容易受涼感冒。因此，千百年流傳下來(lái)的這種習(xí)俗應(yīng)該被破除，因?yàn)樗⒉焕诋a(chǎn)婦康復(fù)。產(chǎn)后會(huì)大量排汗，污染皮膚；下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁，也都會(huì)使皮膚變得很臟；多種液體混合在一起會(huì)散出很難聞的氣味，使產(chǎn)婦渾身不舒服，精神狀態(tài)不好；皮膚黏膜上積累的大量病菌會(huì)乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。
研究表明，產(chǎn)后及時(shí)清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進(jìn)會(huì)陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合；使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會(huì)陰傷口發(fā)生感染；加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。因此，月子里及時(shí)洗澡對(duì)產(chǎn)婦健康十分有益。如果會(huì)陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復(fù)就可開始洗沐浴。
對(duì)對(duì)碰結(jié)果
月子里洗澡有益于產(chǎn)婦健康。調(diào)查顯示，產(chǎn)后洗澡對(duì)子宮收縮及惡露顏色、數(shù)量、氣味、出血量均無(wú)不良影響。不過(guò)需要注意以下幾點(diǎn)：
1.如果產(chǎn)婦會(huì)陰部無(wú)傷口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。
2.產(chǎn)后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時(shí)浴室宜暖和、避風(fēng)。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。
3.最好淋浴(可在家人幫助下)，不適宜盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。如果產(chǎn)婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。
4.每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5-10分鐘即可。
5.冬天浴室溫度也不宜過(guò)高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導(dǎo)致缺氧，使本來(lái)就較虛弱的產(chǎn)婦站立不穩(wěn)。
6.洗后盡快將身體上的水擦去，及時(shí)穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。
7.如果會(huì)陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口，須等待傷口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。
習(xí)俗2：月子里不要洗頭梳頭，否則會(huì)留下頭痛病根
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋
在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使?jié)裥昂秃扒秩腩^皮內(nèi)，并滯留于此，日后留下病根，即經(jīng)常頭皮痛、頭痛、脫發(fā)及脖子痛。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋
這種限制毫無(wú)科學(xué)道理，既不衛(wèi)生也不符合現(xiàn)代審美情趣，對(duì)產(chǎn)婦身心健康均有害處。
分娩過(guò)程中大量出汗，加之產(chǎn)后汗液增多，會(huì)使頭皮及頭發(fā)變得很臟，并有不良?xì)馕�。研究表明，通過(guò)洗頭、梳頭，可去掉產(chǎn)婦頭發(fā)中的灰塵、污物，保持衛(wèi)生清潔，避免引起細(xì)菌感染；可刺激頭皮及頭皮上運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，提高產(chǎn)婦的精神，帶來(lái)舒暢的心情；可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉，使頭發(fā)更密、更亮。實(shí)踐證明，產(chǎn)后每天照樣洗頭、梳頭的產(chǎn)婦，日后既沒留下頭痛及頭皮痛的病根，也沒有發(fā)生脫發(fā)。
對(duì)對(duì)碰結(jié)果
月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，但需要注意以下幾點(diǎn)：
1.洗頭時(shí)可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受冷氣吹襲。
2.洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過(guò)涼，最好保持在37℃左右。
3.一般來(lái)講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉頭發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品。
4.洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。
5.洗完頭后，在頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內(nèi)，引起頭痛和脖子痛。
6.不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強(qiáng)，而且美容師也不一定立即給產(chǎn)婦吹干頭發(fā)，容易發(fā)生受涼。
7.梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。
習(xí)俗3：月子里不可刷牙，否則日后牙齒會(huì)過(guò)早掉落
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋
民間素有“生個(gè)孩子掉顆牙”的流傳，認(rèn)為月子里刷牙漱口會(huì)動(dòng)搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過(guò)早松動(dòng)、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產(chǎn)婦在月子里不敢輕易刷牙。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋
為什么民間形成月子里不刷牙的習(xí)俗？因?yàn)樵趹言衅陂g，孕婦在內(nèi)分泌激素的作用下，會(huì)出現(xiàn)牙齦充血、水腫、易出血的現(xiàn)象，特別是在刷牙時(shí)；加之過(guò)去科普知識(shí)不普及，孕婦對(duì)在孕期如何攝取鈣營(yíng)養(yǎng)了解得不夠，結(jié)果導(dǎo)致身體缺鈣，使很多人在生完孩子后牙齒確實(shí)變壞了。由此，很多人就認(rèn)為產(chǎn)婦不能刷牙。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)婦在月子里一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產(chǎn)婦在月子里每天要進(jìn)食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物大多細(xì)軟，本來(lái)就失去了咀嚼過(guò)程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會(huì)使這些食物的殘?jiān)粼谘揽p中，在細(xì)菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導(dǎo)致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。
對(duì)對(duì)碰結(jié)果
月子里一定要天天刷牙。只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過(guò)3天。但需要注意以下幾點(diǎn)：
1.在孕期注意攝取鈣營(yíng)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。
2.產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對(duì)寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對(duì)牙齒及齒齦刺激過(guò)大。
3.每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。
4.可在產(chǎn)后3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭，在牙齒上來(lái)回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動(dòng)。
習(xí)俗4：月子里不能吃蔬菜水果，否則會(huì)傷脾胃和牙齒
傳統(tǒng)習(xí)俗詮釋
產(chǎn)婦脾胃虛弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防日后經(jīng)常胃腸不舒服或容易瀉肚，還可能傷了牙齒。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋
月子里應(yīng)該吃蔬菜和水果。產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外，產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，利于產(chǎn)后通便。
對(duì)對(duì)碰結(jié)果
只要產(chǎn)婦胃腸無(wú)不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產(chǎn)婦。但需要注意以下幾點(diǎn)：
1.產(chǎn)婦胃腸功能較虛弱，應(yīng)從少量開始吃。
2.產(chǎn)婦的胃腸對(duì)冷刺激很敏感，不要吃過(guò)涼的蔬菜和水果。如果過(guò)涼容易導(dǎo)致胃腸淤血，影響消化功能。
3.產(chǎn)婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛(wèi)生。
文/陳文豫
特約編輯：段然
