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秋高氣爽日胃病多發(fā)時
青島新聞網  2005-09-22 11:31:28 青島晚報
 

    醫(yī)生建議:秋冷護胃應注意以下幾點

    每年這個季節(jié),都是胃病的多發(fā)季節(jié),患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友,更應格外小心,以防舊病復發(fā)。

    人體受到秋涼的刺激后,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,自身的抵抗力和對氣候
的適應性均有所下降。然而,隨著氣溫的下降,人們的食欲也隨之旺盛,食量大增,秋天是豐收的季節(jié),瓜果大量上市,有的朋友難以抵制美味的誘惑,難免暴飲暴食,致使胃腸負擔加重,功能紊亂,導致胃病的發(fā)生。

    此外,秋季晝夜溫差較大,晚上睡眠時如果不注意腹部的保暖,就非常容易引起腹部著涼,導致胃痛、腹瀉的發(fā)生。秋冷護胃應注意以下幾點。

    不良情緒會加重胃病的發(fā)生和發(fā)展

    現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展與情緒密切相關,憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發(fā)生或發(fā)展。因此,要保持精神愉快,情緒穩(wěn)定,避免緊張、憤怒、焦慮等不良的情緒刺激,注意勞逸結合,防止過度疲勞。

    此外,平時還應加強體育鍛煉,提高機體的抵抗力,增強人體對季節(jié)的適應性,從而減少胃病的發(fā)生。

    注意給腹部保暖

    不要受涼,注意保暖秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃病的人要根據氣候的變化適時增添衣服。同時,夜晚睡覺時要蓋好被子,以防因腹部受涼而導致胃病復發(fā)或加重。

    飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的進食習慣

    當攝入不潔凈或者變質食物時,容易引起急性胃腸炎。此外,各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門螺旋桿菌的感染有著密切的關系,它可以通過不潔的餐具、牙具、食物傳染。因此,一定要把好“病從口入”這一關。

    吃飯時,首先要做到細嚼慢咽,這樣既能增加唾液的分泌,使食物與唾液充分混合,以利于食物的消化吸收,還可避免粗糙的食物進入胃中,增加胃腸負擔,導致胃黏膜損傷。其次,要忌暴飲暴食。暴飲暴食既容易造成急性胃擴張,又損傷胃的自我保護機制,導致胃病發(fā)生。不要睡前進食(尤其是飽食),不僅影響睡眠,導致肥胖,還會因夜間進食影響胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。最后,避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物:如油炸食品、辣椒、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物。

    

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