????核心提示：在江蘇第22個(gè)敬老日來(lái)臨前，《江蘇省應(yīng)對(duì)人口老齡化挑戰(zhàn)研究》一書(shū)和《江蘇百歲壽星風(fēng)采》畫(huà)冊(cè)在南京首發(fā)。據(jù)悉，江蘇省人均期望壽命已達(dá)75.32歲，百歲以上壽星就有4400多人。今年109歲的郭彩如，90多歲時(shí)還學(xué)會(huì)跳“鋼管舞”——在鋼管上打太極拳。

????今年109歲的郭彩如

????揚(yáng)子晚報(bào)10月17日?qǐng)?bào)道 在江蘇第22個(gè)敬老日來(lái)臨前，《江蘇省應(yīng)對(duì)人口老齡化挑戰(zhàn)研究》一

????在張藝謀的申奧片里“秀”太極

????昨天晚上，記者在浦口旭日華亭小區(qū)的郭家見(jiàn)到了郭彩如老人，當(dāng)時(shí)他正津津有味地看電視劇。郭老的小兒子——60多歲的郭眀高告訴記者，這臺(tái)29寸的彩電是在3年前的重陽(yáng)節(jié)登高比賽時(shí)，老人在新街口一商廈爬了56層的樓梯得來(lái)的獎(jiǎng)品?！芭罉撬闶裁矗蠣斪优馨倜滓灿泻贸煽?jī)?！惫b高說(shuō)，在2005年全國(guó)“十運(yùn)會(huì)”前夕，105歲的父親在五臺(tái)山體育場(chǎng)以35秒24的成績(jī)跑完百米，贏得全場(chǎng)喝彩。去年奧運(yùn)火炬在南京傳遞時(shí)，老人還想當(dāng)奧運(yùn)火炬手，但因?yàn)槟挲g太高被“刷”下來(lái)。

????如今109歲的高齡，郭彩如眼不花、耳不聾，思維清晰、表達(dá)順暢，面色紅潤(rùn)，身板硬朗，因此名揚(yáng)中外。“我上過(guò)崔永元的《實(shí)話實(shí)說(shuō)》，還有《夕陽(yáng)紅》、《走進(jìn)科學(xué)》等央視節(jié)目，英國(guó)BBC、法國(guó)電視臺(tái)也專門采訪過(guò)我?！惫险f(shuō)，張藝謀還邀請(qǐng)他拍攝了申奧節(jié)目，在奧體中心跟國(guó)際友人表演千人武術(shù)，耍了一套24式太極，著實(shí)風(fēng)光了一把，尤其是一個(gè)劈叉動(dòng)作，把世人震撼了一下。

????在鋼管上打太極拳

????郭彩如1901年生于安徽鳳陽(yáng)，1948年帶著全家來(lái)南京謀生?！耙患易邮畮卓谌硕家课茵B(yǎng)活，為了生活，經(jīng)常風(fēng)餐露宿，年輕時(shí)從沒(méi)生過(guò)病，因此也沒(méi)在意過(guò)身體?！?0歲那年，老人因膽結(jié)石開(kāi)刀，一下子瘦得只有90斤，身體很虛弱。為了健康，便決心要鍛煉身體?！岸嗵澚宋业膯⒚衫蠋煵芏捪壬涛揖毱鹆颂珮O拳。身體漸漸好起來(lái)，體重也恢復(fù)到115斤?！惫险f(shuō)，從那之后他就癡迷武術(shù)，并開(kāi)始自創(chuàng)動(dòng)作。

????90多歲時(shí)，郭老有一次在電視里看到練武術(shù)的年輕人，像猴子一樣，抓著一根柱子噌地一下就上去了，在柱子上做動(dòng)作，這讓他看得心癢。于是，他找來(lái)一根竹竿，固定起來(lái)，就天天在上面打太極，后來(lái)形成了他的招牌動(dòng)作——“大鵬展翅”、“童子拜佛”、“紅旗飄飄”。小兒子打趣他：“年輕人在鋼管上跳舞，他跟人家學(xué)，在鋼管上打太極拳?！痹诓稍L過(guò)程中，老爺子還為記者表演了一段太極，動(dòng)作流暢有勁，筋骨通透，讓人贊嘆。

????毛筆字被當(dāng)字帖用

????如此高齡卻身體倍棒，秘訣是什么?郭老用9個(gè)字來(lái)概括：七成飽、長(zhǎng)跑跑、多笑笑。七成飽就是吃飯時(shí)不能吃太飽，七成就夠了，他喜歡面食，每天吃兩個(gè)雞蛋，常吃蔬菜、水果，少吃高脂肪的肉，但從不挑食，也不吃任何補(bǔ)品。一生不抽煙，偶爾喝小半杯酒幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)?！白钪匾氖切膽B(tài)好，不管遇到什么事都要想得開(kāi)，其次就是天天鍛煉身體了。”郭老說(shuō)，每天5點(diǎn)鐘起床，打太極、耍劍，鍛煉一個(gè)半小時(shí)，是他雷打不動(dòng)的習(xí)慣。吃完早飯總要散一會(huì)步，之后就開(kāi)始練毛筆字。寫毛筆字可以養(yǎng)心、養(yǎng)性。這時(shí)，旁邊的小兒子插了一句：“老爺子毛筆字寫得很好，小時(shí)候我們學(xué)字時(shí)，都是拿他寫的字當(dāng)帖用?！?/p>

????記者了解到，收錄在《江蘇百歲壽星風(fēng)采》畫(huà)冊(cè)里的老人，共同之處在于：熱愛(ài)生活，淡泊名利、知足常樂(lè)，寬厚善良、豁達(dá)大度，熱愛(ài)勞動(dòng)、勤儉節(jié)約，合理飲食、生活規(guī)律，永葆童心、喜愛(ài)活動(dòng)，子女孝順、家庭和睦。生于1906年的陳定貞，一生待人熱情，講話幽默。當(dāng)有人問(wèn)她：您今年高壽?她風(fēng)趣地說(shuō)：“還小呢，我才四歲!”生于1907年的陳鳳英老人，平時(shí)喜歡剝花生，狄荷珍老人種菜、養(yǎng)蠶、織布樣樣能干。?(本文來(lái)源：揚(yáng)子晚報(bào) 作者：王赟 戚慶燕)