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中老年早上動一動 冬日緩解關節(jié)痛

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青島新聞網 2010-11-16 14:06:55 華夏經緯網 現(xiàn)有新聞評論      新聞報料

????天氣冷了,關節(jié)病進入發(fā)病高峰。關節(jié)病的種類多,應注意鑒別診斷,以便對癥下藥。關節(jié)病患者還應注意保暖,加強鍛煉,保持心情舒暢,特別是每天早晨活動活動,可有效緩解關節(jié)疼痛。

????骨性關節(jié)炎又稱老年骨性退變或骨質增生,發(fā)病年齡一般在40歲以上,女性60歲左右為發(fā)病高峰,特別是做教師、紡織工和礦工的女性發(fā)病率最高。此外,糖尿病、肥胖、高血壓等患者也應注意預防。

????癥狀:手、膝、髖關節(jié)、腰椎疼痛,上下樓膝關節(jié)疼、骨擦音明顯。早晨關節(jié)不靈活,大約活動10分鐘可緩解。類風濕性關節(jié)炎任何年齡都可能發(fā)病,特別是40歲左右和剛生產的女性。發(fā)病因素主要有遺傳、環(huán)境、情緒、壓力等。癥狀:手、腕、膝、腳踝關節(jié)、腳趾腫痛、僵硬。早晨活動關節(jié)30分鐘以上,可有效緩解。

????強直性脊柱炎以13~33歲男性多見,多為遺傳、感染、久坐等原因造成。表現(xiàn)為膝關節(jié)下方或兩側酸痛、腳踝腫、臀部疼、腰骶疼、腰背僵硬,休息后更痛。下床行走活動后,癥狀會明顯減輕。

????痛風性關節(jié)炎多發(fā)生在40歲左右肥胖的男性,病因為:肥胖、高蛋白飲食、飲酒、劇烈運動等,多在進食涮鍋、海鮮、飲酒后發(fā)病。主要表現(xiàn)為半夜突然大腳趾或腳背腫痛難忍,不能行走。此類患者應忌酒,忌暴飲暴食,少吃火鍋。

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