????前不久，法國設(shè)計師推出了一款高約20厘米的高跟鞋，深受女性的追捧。

????這位設(shè)計師說，一個女人，如果沒有一雙高跟鞋，就像一首歌沒有動感的音符一樣。高跟鞋使一個女人完全“生動”了起來，也讓女性變得更性感了。

????可惜的是，漂亮似乎總是與“代價”掛上鉤。

????從醫(yī)生的角度來看，高跟鞋是折磨雙腳的不二之物，骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關(guān)節(jié)炎，還出現(xiàn)了肌肉萎縮。而山東骨傷科學(xué)研究協(xié)會

????常常穿高跟鞋換平底會腿痛

????濟(jì)南市第五人民醫(yī)院骨科主任曹吉烈在看門診時，常接到關(guān)于高跟鞋的“投訴”——— 很多常穿高跟鞋的女人，突然換穿平底鞋時，反而會覺得腿痛，而且不舒服，為什么呢？他給出了答案：小腿肌肉發(fā)生了萎縮！

????今年27歲的小郭是曹吉烈上周三接診的病號。她在一家企業(yè)擔(dān)任管理工作，每周有5天會穿高跟鞋。

????上周三，她扭了腳踝，醫(yī)生建議她這段時間穿平底鞋。但小郭說，穿平底鞋時踝關(guān)節(jié)會更痛。

????聽了這個癥狀，醫(yī)生趕忙為她做了超聲波，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小郭的小腿肌肉纖維長度，比普通女孩短了很多，她的小腿肌肉發(fā)生了萎縮。

????穿高跟鞋兩年肌肉將會變短

????曹吉烈解釋，常穿高跟鞋的人，小腿肌肉會縮短，肌腱會增厚，這些肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。

????這個常穿是個啥概念，曹吉烈解釋說：“根據(jù)取樣統(tǒng)計，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超過5.5厘米，并保持這個習(xí)慣超過1到2年的女性會出現(xiàn)小腿肌肉縮短的癥狀?！?/p>

????英國有研究人員證實(shí)，這類女性小腿萎縮的程度會高達(dá)15%。

????要命的是，一旦女性的小腿肌肉變短，踝部的運(yùn)動就會受到限制，之后走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害是永久性的、不可逆的。

????好像吸煙一樣越穿就越上癮

????盡管知道高跟鞋有礙健康，不過越來越多的女性還是對高跟鞋情有獨(dú)鐘。濟(jì)南女性的鞋子有多高？昨天下午，記者搜索后發(fā)現(xiàn)，在“泉城論壇”上，有網(wǎng)友發(fā)表了一則有關(guān)高跟鞋調(diào)查的帖子。

????在接受調(diào)查的1480位女性網(wǎng)民中，78%的人說會穿高跟鞋，其中52%的女性坦言喜歡鞋跟在6到8厘米，甚至更高的鞋。

????今年5月，山東骨傷科學(xué)研究協(xié)會接到醫(yī)院臨床的病例報告，穿高跟鞋傷腳的病例增多。隨后，研究人員在濟(jì)南幾家大商場的女鞋區(qū)調(diào)研時發(fā)現(xiàn)，商場目前賣得最好的是鞋跟高6到11厘米的鞋子。而且，早在2008年，濟(jì)南就出現(xiàn)了鞋跟20厘米的鞋子。價格不菲，買的人倒挺多。

????參與調(diào)研的呂葵說，5年前雖然沒有調(diào)查數(shù)據(jù)，但根據(jù)商場女鞋區(qū)負(fù)責(zé)人的說法，當(dāng)時買三四厘米、細(xì)高跟鞋子的女性較多。所以，現(xiàn)在女鞋鞋跟平均高了3到4厘米。

????呂葵說：“高跟鞋能讓女性雙腿看著更修長、滿足一些心理渴望。但最終導(dǎo)致女性對高跟鞋無法釋懷的原因，是因為她們的腿部肌肉已經(jīng)無法適應(yīng)平底鞋了，一旦穿上，就無法再脫下來?！?/p>

????所以，穿高跟鞋跟吸煙一樣，也會上癮。

????胃口若不大好也許鞋不合適

????昨天，記者又咨詢了一些醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，有位女孩甚至因為一雙高跟鞋而去動手術(shù)?！八┑氖悄欠N鞋根特別尖細(xì)的高跟鞋，扭傷時引起跖骨骨折。”齊魯醫(yī)院骨科主任李建民回憶說。

????另外，他談到，跖骨頭塌陷也與高跟鞋有直接關(guān)系，當(dāng)后跟抬高時，前腳掌就要負(fù)擔(dān)全身的重量，久而久之，這一部位的皮膚就會增厚，形成一塊難以消失的硬結(jié)，今后一走路就會感覺疼痛?！案咝€會改變女性身體的姿勢，導(dǎo)致脊椎骨受壓，日后還可能引發(fā)關(guān)節(jié)問題和骨關(guān)節(jié)炎。

????穿高跟鞋的后果不僅是傷筋動骨，它還有可能是患上厭食癥的“罪魁禍?zhǔn)住薄，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”。食欲好壞與腳有很大關(guān)系。

????呂葵說，穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個部位的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步使攝食神經(jīng)中樞的供血不足，從而引起厭食。

????所以，她建議如果女孩近期發(fā)現(xiàn)胃口不大好，最好看看自己穿的鞋子合不合適。

????高跟鞋不溫柔小動作能緩解

????李建民說，高跟鞋的“健康標(biāo)準(zhǔn)”是在6厘米以下?？上У氖?，在潮流和時尚面前，女性依然無法抵抗高跟鞋的誘惑。

????在上文有關(guān)高跟鞋調(diào)查的帖子中，記者看到對于“怎么穿高跟鞋”話題的討論，女性表現(xiàn)出很大的熱情，甚至連不少男性都積極發(fā)言、建議。

????記者在網(wǎng)上隨便一搜，不少的女網(wǎng)友都共享“穿高跟鞋”的經(jīng)驗。顯然，多數(shù)女性對它又愛又恨，恨它不夠溫柔。

????李建民也提供了一些緩解疼痛的小動作，讓記者提供給大家。比如，在空閑的時間做做腳部伸展運(yùn)動。坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起，到最大限度，保持五六秒鐘，然后還原，之后慢慢把腳尖蹺起來，也保持五六秒鐘，然后還原。如此重復(fù)做幾次，能鍛煉腳踝和跟腱靈活性。

????如果在室外，也能做活動踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。把身體的重心放在一條腿上，另一側(cè)腿微曲，以足尖著地，讓踝關(guān)節(jié)完全放松，以足尖為圓心做環(huán)繞。這些，都能讓雙腳得到放松。