練體力，每天晨跑5公里；

    練臂力，她們每天托舉杠鈴數(shù)百次；

    練單杠，她們一吊就是一分鐘左右；

    練游泳，她們每天在百米泳道來回不停游幾十次；

    練耐力，她們用背包繩將自己綁在滾輪上……

    面對殘酷的訓(xùn)練，女兵在宿舍樓的墻上寫道：“要做翱翔在大洋上的‘中國海燕’，就必須歷練出搏擊風(fēng)雨的硬翅。”

    短短幾個月時間，她們的臉黑了

    體能訓(xùn)練并不是最困難的。

    入伍前曾拿過遼寧省跆拳道冠軍的沈陽姑娘王超在拿到自己的專業(yè)課程安排時嚇了一跳：航海專業(yè)的課程僅理論方面就有電工基礎(chǔ)、航?；A(chǔ)、航海儀器、平臺羅經(jīng)4門課程21項內(nèi)容，實操訓(xùn)練方面還有損管堵漏、艦體滅火、舢板、包扎、繩結(jié)等共同科目訓(xùn)練以及本專業(yè)的裝備操作。