海參也不能吃多了

    “除了人參等高端補(bǔ)品外，海參也不是人人都能吃?！蔽毫瓴└嬖V記者，家住市北區(qū)的61歲的李先生，家中經(jīng)濟(jì)條件寬裕，非常注重身體的保健，從去年開始，他每天吃一只海參，堅(jiān)持了一年多時(shí)間，一個(gè)月前出現(xiàn)頭暈、疲乏、口中生瘡等現(xiàn)象，經(jīng)過專家診治，是進(jìn)補(bǔ)過度導(dǎo)致的血壓升高及頭暈不適。

    還有一位老人覺著自己身體偏瘦，想讓自己的身體更強(qiáng)壯一些，就買了一些人參進(jìn)

補(bǔ)，幾天后老人就因全身燥熱、鼻出血不止來到醫(yī)院就診。據(jù)中醫(yī)專家介紹，老人進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)方案，不是補(bǔ)得越多越好，補(bǔ)得過急會(huì)引起相反的結(jié)果，補(bǔ)多了反倒引起老百姓所說的那種“上火”的癥狀，中醫(yī)專家提醒市民，秋冬季節(jié)，天氣寒冷正是補(bǔ)養(yǎng)身體的好時(shí)候，特別是一些老人進(jìn)補(bǔ)時(shí)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，辨明虛癥、實(shí)癥，根據(jù)身體情況適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，千萬不可濫補(bǔ)引發(fā)病情加重或帶來不良后果。

    三類人群最適合進(jìn)補(bǔ)

    魏陵博告訴記者，不是所有的市民都適合進(jìn)補(bǔ)，三類人群最適合，一是處于“亞健康狀態(tài)者”，平時(shí)無慢性疾病，而容易感冒、長(zhǎng)期勞累或壓力負(fù)擔(dān)過重而致身體虛弱的人，中老年人，體力不支，精力不夠，難以勝任緊張而繁勞的工作；慢性疾病如已經(jīng)穩(wěn)定或病久而全身虛弱的人，中老年人體內(nèi)臟器功能衰退，或?yàn)樵鰪?qiáng)體質(zhì)而鞏固療效的人。如慢性消化系統(tǒng)疾病、慢性心血管疾病以及腫瘤病人放療、化療后，可以在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)兼顧治療所患的慢性疾病。這樣經(jīng)過一個(gè)冬天的進(jìn)補(bǔ)與治療，不僅患者的疾病得到控制，體質(zhì)也有所增強(qiáng)。此外，康復(fù)患者，如大重病后、手術(shù)后、產(chǎn)后身體極度虛弱者也可以服用滋補(bǔ)品。這些人都可以通過冬令進(jìn)補(bǔ)來增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量，達(dá)到延年益壽的效果。（記者 王磊江 通訊員 譚華）

    新聞鏈接 冬季養(yǎng)生有“三忌”

    專家表示，冬季身體抗寒需要大量的熱量，為適應(yīng)這一特點(diǎn)，膳食中應(yīng)多補(bǔ)充熱量大的營養(yǎng)素，如：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等以提高肌體對(duì)低溫的耐受力。尤其應(yīng)多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物，瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶及豆制品等蛋白質(zhì)含量較高，應(yīng)多食用。

    專家提醒市民，冬季養(yǎng)生要忌生冷食物，冬天氣候寒冷，生食冷食不消化，會(huì)損傷脾胃。應(yīng)食熟食，尤其是老人、小孩，更應(yīng)吃熟食熱食。忌食苦寒的食物，苦味之物能泄，易傷陽氣，擾亂閉藏之氣，有損脾胃。大寒之物，還容易引起泄瀉。但也不宜吃大熱的食物，因?yàn)槎喑源鬅岬氖澄?，易生?nèi)熱，熱傷胃陰，也會(huì)損害脾胃。忌飲烈酒，很多人都有冬天飲酒驅(qū)寒的習(xí)慣，但冬天只可適當(dāng)飲低度酒。