????早報(bào)訊 來(lái)自青島市氣象臺(tái)的最新預(yù)報(bào)顯示，明后兩天我市局部地區(qū)會(huì)有陣雨，氣溫有所下降。

????據(jù)青島市氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員介紹，我市昨天艷陽(yáng)高照，市區(qū)最低氣溫為21.3℃，最高氣溫為27.8℃，比前天氣溫略低。從全市范圍來(lái)看，最高氣溫和最低氣溫都出現(xiàn)在萊西，最低氣溫18.9℃，最高氣溫則是今年以來(lái)的新突破，達(dá)到34.0℃。

????今天我市仍以晴天為主，市區(qū)氣溫達(dá)到30℃，請(qǐng)大家注意防暑降溫。但明后兩天我市將受一股弱冷空氣的影響，將迎來(lái)多云天氣，局部伴有陣雨，氣溫下降至26℃到24℃，較為涼爽。（記者 原野實(shí)習(xí)生 辛?xí)酝?通訊員 江敦雙）

????今天13時(shí)4分“夏至”謹(jǐn)防“情緒中暑”

????夏至，古時(shí)又稱“夏節(jié)”“夏至節(jié)”。作為重要節(jié)日，清代之前的夏至日曾全國(guó)放假，回家與親人團(tuán)聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》里記載，夏至之日始，百官放假三天。民間這一天要吃“夏至面”，之所以吃面，一是為了取一個(gè)好彩頭，另外，也有提醒大家注意防暑降溫的含義。

????天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲表示，夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，很容易發(fā)生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾病，如果過(guò)食油膩食物，會(huì)傷害脾胃，影響營(yíng)養(yǎng)消化吸收，因此，這個(gè)時(shí)節(jié)宜食綠豆、西瓜、大棗、雞肉、牛肉、鯽魚(yú)、豆?jié){、甘蔗、梨等清淡食物。

????此外，為了抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞，夏至?xí)r節(jié)還應(yīng)“刻意”去吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜，具有清暑、明目解毒的作用，烏梅、葡萄、山楂、不僅能斂汗止瀉祛濕，還可以生津解渴，健胃消食，增進(jìn)食欲。

????進(jìn)入炎熱夏季后，有些人易出現(xiàn)情緒和行為異常，主要表現(xiàn)為心境不佳，情緒煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣，記憶力下降，對(duì)事物缺少興趣等，這就是常說(shuō)的“情緒中暑”。

????李艷玲提醒說(shuō)，為防止“情緒中暑”，公眾要保持樂(lè)觀情緒，多想一些美好的事，多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，多到公園、河邊、湖邊散步，工作中，要戒躁戒怒，努力培養(yǎng)自己處事不驚、遇事不亂的心態(tài)。