內分泌失調吃什么好?專家表示，患有內分泌失調應該多吃一些新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物，多喝水，多參加各種運動，增強體質。生活要有規(guī)律，注意休息，保證充足睡眠。下面就一起來了解一下內分泌失調的飲食的詳細內容。

　　1、多吃粗糧更健康。

　　紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節(jié)內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養(yǎng)素還有助于調節(jié)胃腸道地環(huán)境。2.、綠葉蔬菜是首選。

　　像我們經常吃的蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、甘藍等蔬菜都具有調節(jié)內分泌失調的作用。因為這些綠葉蔬菜多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性。

　　以上，就是專家針對“內分泌失調吃什么好”這個問題所作的介紹，希望對您有所幫助,祝您身體健康！